孩子得了近视，很多妈妈束手无策，只能看着的视力一天天的变差，镜片度数逐渐加深……

保护孩子视力，除了要注意培养用眼习惯(请看往期内容)

注重日常的饮食，对孩子的视力也会起到帮助作用!

用简单的食材做美味的食物

山药鸡蛋粥

食材：山药，大米，鸡蛋，冰糖

1、将山药洗净后入锅蒸熟，取出用刀切碎;

2、把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮;

3、快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用。

闪亮小笼包

食材：面粉、猪瘦肉，枸杞子，精盐、味精、酱油、糖、料酒

1、枸杞子洗净，研碎备用;

2、猪瘦肉洗净剁成肉泥，放入锅内，加入枸杞及各种调料，拌匀成馅;

3、面粉加水适量和成面团，做成皮子，包入馅心，捏成包子形，上笼用旺火沸水蒸约8分钟即可。

开心撞豆浆

食材：开心果，黄豆、枸杞

1、枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜;

2、加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

木瓜牛奶羹

食材：胡萝卜，木瓜，牛奶，白糖

1、胡萝卜、木瓜先蒸熟;

2、然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。

NOTICE：木瓜须蒸熟后才与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味，影响食用口感

保护孩子的视力健康是每个家长的必修课，护眼食谱可以作为日常的饮食的营养补充，不过千万不要以为靠食物就可以彻底缓解孩子的近视问题。

孩子近视了

首先的就是去做专业验光

为孩子选择适龄儿童眼镜!

——豪雅光学爱瞳系列镜片——

专为儿童打造

结合了强大的研发团队智慧和丰富的视光学行业经验

帮助清晰孩子的视界

用心守护健康的成长