进入11月，北方地区开始供暖，可是暖气来了，暖气房里的人们也开始出现各种不适症状，尤其是感冒更为常见。而这些不适症状被大家称为“暖气病”。那到底什么是“暖气病”，而我们又该如何不让“暖气病”影响我们的正常生活呢？中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠给出了答案。

    什么是“暖气病”？孙树侠介绍说，“暖气病”主要是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。

    为什么暖气来了，人们却更容易感冒呢？“冬季供暖后，室内外空气干燥、人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。”孙树侠指出，人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，还会造成人体内水分和电解质流失。

    那么怎样才能远离“暖气病”呢？孙树侠提供了三个小妙招：一是通风，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌滋生；二是经常拖地、在室内安置水盆等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度；三是控制室温，不宜过高，有研究表明，室温在17~20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。

    “当然，仅靠以上三招是远远不够的。远离“暖气病”，为体内干燥‘补对水’更重要！除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力！”孙树侠介绍说，“暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。”

    走访各大超市时发现，明确标注“电解质补充饮料”的产品目前仅有“宝矿力水特”。据了解，宝矿力水特已有30多年的历史，世界很多国家或地区都有销售，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到很好的补水效果。宝矿力水特非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时补充电解质使用。